チョコレート

チョコレートは大好きだけど

ニキビができそう、太りそう

不安がよぎりますよね。

たくさん食べたいけど

板チョコ１枚でご飯一杯分以上のカロリー！！

びっくりですよ！！

でも、チョコレートは適量食べるのであれば

健康にいいらしいですよ。

チョコレートには、カカオポリフェノールが含まれ

抗酸化作用があり、がんの予防効果も期待できる

ポリフェノールが赤ワインの３倍も含まれていると言われてます。

カカオ分の高いチョコレートを食べた後に

血圧が下がったという調査結果も出てるようです。

すごいですよね！

もう1つ、ポリフェノールには、ストレス解消、心を安定させる

効果もあると言われてて、現代人にはおすすめです。

それと、頭を使う人には効率の良いエネルギー源になり

受験生のみなさんにもおすすめです。

勉強の合間にチョコレートを食べましょう！！

チョコレートは癒しのサプリメントですね。